Das online Training als Ergänzung statt als Einschränkung!

Viele denken beim online Training in erster Linie an Einschränkungen. Es stimmt, mit dem fehlenden Partner Training und sparring, ohne den persönlichen Kontakt in der Gruppe und ohne die Chance, mögliche Fehler "live" zu korrigieren ergeben sich zahlreiche Herausforderungen. Deshalb muss ein online Training auch prinzipiell anders gestaltet werden als ein Präsenztraining.

Aber: es ergeben sich auch Chancen! 

- Zum Beispiel lässt sich wunderbar an den "Grundschul"-Techniken arbeiten, die bereits beherrscht werden. Diese können mit neuen Kombinationsvarianten erweitert und variiert werden.

- Gezielte Verteidigungstechniken benötigen auch nicht viel Platz und müssen häufig wiederholt werden, damit sie verinnerlicht werden. Damit bietet sich gleich die nächste Variante an: Verteidigung und Konter...

 - Insbesondere der fehlende Wiederstand eines Partners oder eines Sandsacks bei Tritt-Techniken bedingt, dass diese kontrolliert und präzise durchgeführt werden müssen.

- Der häufig gegebene Platzmangel den jeder zu Hause zur Verfügung hat kann kreativ für Beinarbeit auf engem Raum verwendet werden.

- Mit der Kombination abwechslungsreicher Übungen kann auch ein Grundlagenausdauer Training absolviert werden.

- Ebenso benötigt stretching wenig Platz, für alle, die sonst eher keinen Nerv für 'langweilige Dehnübungen' haben. 

Die Aufzählung lässt sich noch weiter führen...

Unterm Strich gibt es also auch beim online Training viele positive Effekte und es kann sich ein interessantes und anspruchsvolles Training ergeben, das - zumindest temporär - eher als Ergänzung denn als Einschränkung betrachtet werden kann.